Erfarna simmare i öppet vatten upplever ofta att simning i öppet vatten lindrar stress och förbättrar sömnkvaliteten. Kyla stimulerar blodcirkulationen och hjälper kroppen att återhämta sig. Upplevelser av simning i öppet vatten är mycket personliga, men ofta uppnås den mest avslappnade känslan genom att kombinera simning i öppet vatten och bastu!

Du kan börja med simning i öppet vatten med bara baddräkt och handduk. Om du vill tillbringa längre perioder i vattnet eller känner att dina fingrar eller tår lätt blir kalla – kolla in våra produkter för öppet vatten !

Du kan ta på dig neopren-strumpor och aventurahandskar innan du går till bastun eller aventurabadet. De mest lämpliga produkterna appliceras på torr hud. Om du vill kan du behålla strumporna och handskarna på under hela din bastu- och aventuravistelse, och du behöver inte ta av dem mellan bastuanvändning och nedsänkning i aventurabadet.

Du kan utforska de bästa platserna att besöka i din egen stad, stad för stad. Läs merom våra rekommenderade platser att besöka !

Vem som helst kan simma i öppet vatten! Det rekommenderas dock för vuxna med grundläggande hälsa. Det är bäst att börja hobbyn i små steg, så att kroppen vänjer sig vid kallsimning.

Talviuinti ja avantouinti tarjoavat monia terveyshyötyjä, mutta myös riskejä. Sydän- ja verisuonitauteja tai hengitystiesairauksia, kuten astmaa, sairastaville kylmäuinti voi olla haitallista, sillä äkillinen kylmäaltistus kuormittaa elimistöä.

Ei suositella. Kuumasta saunasta suoraan kylmään veteen meneminen aiheuttaa rajun lämpötilanvaihtelun, joka rasittaa sydäntä ja voi johtaa huimaukseen tai muihin vaaratilanteisiin. Odota siis pieni hetki saunan jälkeen ennen avantoon menoa, erityisesti jos olet vasta-alkaja.

Avannossa voi olla turvallisesti noin 20–40 sekuntia, mutta aika riippuu yksilöstä ja hänen kokemuksestaan.Aloittelijan kannattaa aloittaa lyhyillä, 5–10 sekunnin pätkillä ja lisätä aikaa vähitellen.