Att simma i öppet vatten skiljer sig från att simma i en pool eftersom vattnet ser mörkt ut och oftast är kallare. Ge dig själv tid att vänja dig vid den nya simmiljön.

Den största skillnaden mot simning i bassäng är att man inte kan se botten och det finns inga rep, så simmaren måste leta efter riktning från vattenytan. Välj landmärken på land (t.ex. en stuga på stranden, en pir) och orientera dig mot dem. Lyft huvudet ur vattnet tillräckligt så att dina ögon är ovanför vattenytan och orientera dig vart femte simtag.

När öppet vatten börjar kännas bekant är det värt att simma i starkare vindar. Vågor medför sina egna utmaningar vid simning i öppet vatten, men du kan lära dig simma i dem med övning. Kom ihåg att orientera dig tillräckligt ofta och fokusera på att simma i din egen lugna takt!

Vattnet håller sig varmt, även om luften ibland blir kall under sommaren, så du kan vanligtvis bada hela sommaren. I svalare väder är det en bra idé att ha kläderna på ordentligt innan du simmar och särskilt efteråt för att undvika att kyla ner musklerna och bli förkyld.

Fyll i textinnehållet för det hopfällbara objektet här. Du kan ange detaljer och förklaringar till frågan här.