Utrustningsguide för aktiva simmare

Aktiv entusiast - Vill du få mer fart och styrka i simningen?

Simning anses inte vara en utrustningssport, men med olika redskap får vi ändå hjälp och stöd, t.ex. för utveckling av simteknik, simkraft och även variation i träning. I den här artikeln presenterar jag den mest populära träningsutrustningen för aktiva entusiaster.

Hälsningar från din simtränare Heidi!

Hejdå! Jag hoppas att dessa tips ger dig ny inspiration till din egen simträning. Simning ska inte på något sätt vara tråkigt att simma från ände till ände av poolen (även om det ibland har sin tid och plats), utan varierande just av den anledningen att motivationen upprätthålls bättre. Under min egen tränarkarriär på mer än 10 år har jag funnit att detta är nyckeln till långsiktig träning och utveckling.

Fina övningar!

Läs mer om Heidi och de tjänster hon erbjuder här .

Tips för användning av utrustning

Se tipsen i videoformat

YOUTUBE

Badbyxor

Störrar sparkarna din träning eller känner du att sparkarna bara bromsar dina framsteg? Tänk om du försökte simma med pullbuoy? Pullbuoy simning hjälper dig att slappna av i underkroppen, hitta rätt och mer strömlinjeformad simställning och stärka ditt armslag. Om du känner att känslan av vatten, sk utdraget går förlorat, t.ex. efter en kort paus, prova att skala för att öva med en pullbuoy.

NOTERA! Dessa kan du även låna från många simhallar, men har du en pullbuoy i utrustningsväskan har du den alltid där du är och precis när du behöver den. Kolla in modellerna här .

Kolla in alla pullbuoy

SE ALLT

Simfötter

Behöver du mer kraft i dina sparkar eller mer fart i din simning? Då är simfötter rätt val för dig. Med simfötter kan du göra din spark mer effektiv, till och med så att du inte ens behöver en simbräda för att träna på att sparka. Med simfötter kan du även ge din simning mer fart om du vill testa att ta några simspurter. Du ska absolut hitta simfötter i din utrustningsväska och självklart i dina favoritfärger! Kolla in modellerna här .

Kolla in alla våra simfötter

SE ALLT

Handskar

Känns ditt handslag ineffektivt och ojämnt? Visste du att under vatten ska handslaget alltid accelereras och ovanför vattnet ska återgången av handslaget vara lugnt? Detta kan du öva med till exempel handgripare, som ger dig en bättre känsla för vattnet och därmed gör det lättare att lista ut ditt eget handslag. Mindre dynor är mer lämpliga för teknikträning, medan större är bättre för styrketräning. Kolla in modellerna här .