Utrustningsguide för nybörjarsimmaren

Jos vapaauinnin potku tuntuu erityisen vaikealta tai se hidastaa kehittymistäsi muilla osa-alueilla, niin silloin räpylät ovat sinun treenivälineesi! Räpylöillä saat potkustasi tehokkaammaan ja tukevamman, jotta voit keskittyä esimerkiksi paremmin käsivedon ja hengityksen yhdistämiseen. Tutustu malleihin tästä.

Isossa roolissa uinnin alkeiden opettelussa on hengitys- ja potkuharjoittelu. Tässä erinomainen apuväline onkin uimalauta. On paljon helpompaa opetella ensin erikseen esimerkiksi rinta- tai vapaauinnin potku laudan kanssa, kuin suoraan uinti. Lisäksi vapaauinnin hengitystä voit harjoitella yhden käden uinti -harjoituksella ilman paniikkia siitä että et pysyisi pinnalla kun sinulla on tukena uimalauta.

HUOM! Monista uimahalleista saat näitä myös lainaan, mutta jos omasta varustekassistasi löytyy lauta (tietysti omalla lempivärillä varustettuna) varmistat, että lauta on saatavilla aina juuri silloin kuin sinä sitä tarvitset ja siellä missä sinä sitä tarvitset. Tutustu malleihin tästä.

Häiritseekö hengitys muiden osa-alueiden kehittymistä? Jos näin on, suosittelen harjoittelua myös snorkkelin kanssa. Snorkkeli ”eliminoi” hengityksen niin että voit keskittyä paremmin muihin osa-alueisiin kuten potkuun tai käsivetoon. Tutustu malleihin tästä.